Antes de quedar embarazada de mi hijo, mi placer más culposo, además de hacer dos entrenamientos en un día, ¡lo cual es tan ciertamente loco como suena!, era recibir tratamientos faciales. Pero durante una cita facial en medio de mi primer trimestre, descubrí que muchos de los productos por los que había pagado contenían químicos contraindicados para el embarazo. Además, mi facialista se sentía incómodo masajeando mi cuello y hombros ya que puede haber algunos riesgos del masaje durante el primer trimestre. En general, la experiencia fue decepcionante y se sintió como una gran pérdida de dinero.

Haga un esfuerzo concentrado para abrazar todas las cosas que se verán un poco diferentes cuando llegue su bebé.

Aprendí una lección costosa: si bien los tratamientos típicos de spa no siempre son apropiados durante el embarazo, hay muchas otras formas de mímate con un bebé a bordo —y están diseñados exclusivamente para mujeres embarazadas. ¡Así que aprovecha esos en su lugar! Aquí hay algunas otras formas en que puede disfrutar mientras espera.

Por qué es importante practicar el cuidado personal como nueva mamá

Entrenamientos Prenatales

Antes de quedar embarazada, hacía ejercicio todos los días en un gimnasio de entrenamiento por intervalos de alta intensidad. Pero con una barriga de bebé en crecimiento, constantemente me preocupaba que mi frecuencia cardíaca se elevara demasiado y me distraía tratando de modificar los movimientos por mi cuenta para evitar diástasis de rectos abdominales . Solía ​​confiar en estas clases para desahogarme y desarrollar mi confianza, pero tratar de mantenerme al día en mi segundo trimestre solo me hizo sentir fuera de forma.

Finalmente, dejé de ir al estudio y encontré un entrenador personal certificado prenatal para construirme una rutina de gimnasio personalizada. El plan de juego incluía movimientos que podía practicar hasta la fecha de parto y que costaban mucho menos que las sesiones de entrenamiento regulares o las clases de acondicionamiento físico boutique.

También asistí a algunos sábados por la mañana. clases de yoga prenatal , que son diferentes del yoga normal en muchos aspectos. En primer lugar, saber que el profesor está cualificado y velar por tu seguridad puede ayudarte a relajarte y disfrutar de tu tiempo libre. También ayuda que los padres que te rodean puedan relacionarse con tus dolores y molestias; entienden muy bien que a veces solo necesitas acostarte en la pose de un niño.

Masaje Prenatal

Si el ejercicio no es lo tuyo, o no se siente como un placer, aún mereces sentirte mimado. masajes prenatales son un beneficio únicamente disponible para las personas embarazadas, así que aprovéchalas. Sería extraño reservar este tratamiento durante su cuarto trimestre, así que ahora es el momento.

Golosinas económicas

Debido a que anticiparse a un niño y apoyar todas sus necesidades puede ser una carga financiera, no sienta que necesita vaciar su billetera para cuidarse. Simplemente haga un esfuerzo concentrado para abrazar todas las cosas que se verán un poco diferentes cuando llegue su bebé. Tome el largo camino a casa desde el trabajo sin preocuparse por llegar a tiempo a la guardería. O disfrute de una tranquila mañana de domingo con una taza de café y el periódico sin interrupciones. Pase un sábado por la tarde mirando escaparates sin tener que cargar con un cochecito. Tome un largo baño sin tener que escuchar los llantos de un bebé. O pida un sundae de helado gigante en la heladería local que ha querido visitar sin una pizca de culpa o un bebé quisquilloso que lo apresure a salir.

Antes de que le des la bienvenida al mundo a tu personita, tus posibilidades son ilimitadas, especialmente en esos días en los que te sientes bastante bien.

Si necesita más ideas, pregúntele a un amigo con varios hijos. Lo más probable es que te digan cómo morirían por salir a cenar después de las 7:30 p. m. sin pagar por el cuidado de los niños o pasar el rato en la cama hasta el mediodía sin escuchar ninguna solicitud de desayuno.

Antes de que le des la bienvenida al mundo a tu personita, tus posibilidades son ilimitadas, especialmente en esos días en los que te sientes bastante bien. Así que reserva el masaje, haz los planes de la comida y piérdete un rato en algo que te hará sentir aún mejor.

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