Teniendo en cuenta la cantidad de tiempo que dedicamos a centrarnos en el alivio del dolor durante el trabajo de parto y el nacimiento, se sorprendería de que el dolor posparto rara vez se trata adecuadamente. Estos son algunos consejos para controlar el dolor después del parto.

Músculos adoloridos posparto

Es posible que descubra que todo su cuerpo está adolorido por trabajando en diferentes posiciones y empujando Esto podría ser un shock. Asumes que ciertas partes de tu cuerpo estarían adoloridas, como tu trasero, pero ¿por qué te duelen los brazos y las piernas? No bromeábamos cuando dijimos que el trabajo de parto era un maratón, e incluso un trabajo de parto corto puede causar rigidez y tensión muscular.

A veces, tus caderas también pueden estar realmente adoloridas. Esto puede deberse a que le coloquen las piernas en estribos durante horas y horas, o que su equipo de apoyo tire de sus piernas en posiciones extrañas.

Su espalda podría estar adolorida si tuviera una epidural o si tuviera personas que usaran contrapresión por dolor de espalda durante el trabajo de parto.

Para lidiar mejor con este tipo de dolor, puede probar duchas tibias, calcetines de arroz, masajes y otras técnicas para su comodidad. Estirarse y moverse después del parto también puede ayudar a aliviar este dolor. Su médico o partera también podría decirle qué tipos de medicamentos puede tomar, tanto los de venta libre como los recetados.

Ternura inferior

Vale, aquí es donde esperas que te duela. Lo más probable es que te sientas un poco sensible en el área que va desde la vagina hasta el recto. Toda esta área se expandió para permitir el nacimiento del bebé y poco a poco vuelve a tomar forma después del nacimiento. Estos tejidos pueden estar hinchados y las bolsas de hielo inmediatamente después del nacimiento pueden ser muy beneficiosas. Es más probable que tenga dolor aquí si tuvo suturas de cualquier tipo. Además, si un extractor de vacío o fórceps fue utilizado, sus tejidos pueden haber sufrido más daño.

A baño de asiento también puede ser beneficioso. en el hospital o centro de nacimiento , las enfermeras le mostrarán cómo hacer este baño. A veces, incluso puede obtener uno portátil para usar en casa. Algunas compañías incluso venden baños de asiento a base de hierbas para promover la curación y la comodidad.

También puede optar por colocar almohadillas TUCKS® enfriadas en su toalla sanitaria para calmar los tejidos.

Los medicamentos pueden variar desde productos de venta libre hasta medicamentos recetados por su médico, según la magnitud de su dolor. No dude en preguntar si le recetaron algún medicamento para el dolor.

Entuertos

Su útero se contrae a medida que vuelve a su tamaño anterior al embarazo. Puede sentir estas contracciones, llamadas entuertos o dolores posteriores al parto, y pueden ser bastante incómodos. Por lo general, son peores en los primeros días después del nacimiento, y especialmente durante la lactancia (debido a las hormonas que libera la lactancia en su cuerpo). Pueden durar hasta seis semanas.

Para aliviar el dolor después del parto, puede intentar aplicar una bolsa de agua caliente o una almohadilla térmica en el abdomen. Por lo general, también puede tomar un analgésico de venta libre , como el ibuprofeno, pero consulte primero con su médico, especialmente si está amamantando.

dolores de cabeza

dolores de cabeza posparto puede variar desde el tipo que cambia el nivel de hormonas hasta un dolor de cabeza cegador debido a la fuga de líquido cefalorraquídeo. Este último solo ocurre después de una anestesia epidural o espinal y no es extremadamente común.

La relajación ayudará a solucionar el primer tipo de dolor de cabeza, al igual que algunos medicamentos. los dolor de cabeza espinal generalmente se trata haciendo que usted se acueste boca arriba durante unos días. A veces también se trata con cafeína y, en casos graves, con un parche de sangre.

En un parche de sangre, los médicos le extraen sangre y luego tratan de reparar la fuga colocando su sangre en el sitio donde se está filtrando el líquido. Esta técnica funciona muy bien para muchas personas.

Dolor de mama después del parto

A medida que su leche llega, sus senos pueden sentirse llenos, tibios y con hormigueo. Esto no hace daño a todos. Para aquellos que experimentan dolor, la lactancia es a menudo el mejor alivio para la congestión. Si no planea amamantar, un sostén ajustado y sin estimulación mamaria es la forma más rápida de pasar este período.

Para las madres lactantes, también puede probar compresas calientes. A menudo, los pañales para bebés llenos de agua muy caliente se ajustan perfectamente. Debe evitarse el bombeo a menos que el bebé simplemente se niegue a mamar. El bombeo estimulará al cuerpo a producir más leche lo que solo empeorará el problema. Al permitir que el bebé amamante como le gustaría, su cuerpo regulará rápidamente la cantidad de leche que necesita. Su especialista en lactancia también puede ayudarla con otros remedios.

Una palabra de Verywell

El dolor posparto puede tomarte por sorpresa, pero el período posparto no tiene por qué ser doloroso. Expresa lo que sientes y no tengas miedo de pedir ayuda. Por lo general, hay medicamentos para el dolor disponibles y, a menudo, las medidas simples de comodidad realmente harán que se sienta mejor sin dejarla aturdida en un momento en el que probablemente preferiría estar mirando a los ojos de su nuevo bebé.