En 2016, la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP, por sus siglas en inglés) recomendó que todos los padres y cuidadores compartan una habitación con su bebé durante al menos los primeros seis meses de vida e, idealmente, todo el primer año de vida . La recomendación se produjo después de que la AAP analizara nuevas investigaciones y datos. Según su investigación, cuando los padres comparten una habitación con su bebé durante seis meses a un año, el riesgo de SIDS se reduce hasta en un 50 por ciento.

Eso esenorme.

Las recomendaciones son muy importantes para las familias que buscan proteger a su pequeño lo mejor que pueden, pero también cambia un poco las cosas. ¿Significa esto que la era de los padres que planean con amor la habitación perfecta para su bebé ha terminado? ¿Cómo diablos compartes una habitación con un bebé durante todo un año? ¿Se ha ido todo su tiempo privado como padre? ¿Realmente puedes hacer que compartir habitación funcione para ti?

Cada familia tiene que hacer lo mejor para ellos, por supuesto, pero con investigaciones que nos muestran que el simple hecho de compartir una habitación juntos puede ayudar a reducir el riesgo de SIDS, definitivamente vale la pena explorar si puede hacer que compartir la habitación con su bebé funcione para su familia. . Si estás esperando un bebé o has recibido recientemente a un pequeño en tu casa, aquí tienes algunos consejos para compartir la habitación.

Concéntrese en los primeros seis meses

Aunque la AAP dice que la situación ideal es tener al bebé en tu habitación durante todo un año, enfatizan especialmente la importancia de los primeros seis meses porque es cuando el riesgo de SIDS es mayor. Si tu situación familiar te impide compartir habitación con tu bebé durante todo un año, podrías concentrarte en mantener al bebé en tu habitación durante los primeros seis meses de su vida.

Mantenga al bebé a la vista

Lo más importante a tener en cuenta acerca de compartir una habitación con su bebé es que la razón por la que reduce el riesgo de SIDS es que el bebé está a la vista de los padres o cuidadores con más frecuencia. Por eso la APP recomienda que pongas la cuna del bebé o el ambiente para dormir a la vista de donde duermas para que puedas ver claramente a tu bebé y alcanzarlo rápidamente para alimentarlo y calmarlo. En otras palabras, compartir la habitación no hará mucha diferencia si coloca la cuna en una esquina o en un armario donde no pueda ver a su bebé; el punto es mantener a su pequeño cerca.

Considere el ruido blanco

Aquí hay un consejo secreto: ruido blanco. Puede usar un ventilador para el ruido blanco en su casa, pero hay diferentes tipos de máquinas relajantes de ruido blanco que puede comprar e incluso usar cuando viaja.

Los ventiladores funcionan para dos propósitos: ahogan otros ruidos, como alistarse para ir a la cama o hermanos corriendo escaleras arriba, y son una 'señal de sueño' para los más pequeños. Saben que una vez que el ventilador está encendido, es hora de dormir . Y como beneficio adicional, el uso de un ventilador en la habitación de un bebé también se asocia con la reducción del riesgo de SIDS, por lo que es beneficioso para todos.

Compartir habitación con múltiplos

Las recomendaciones de la AAP también incluyeron una sección especial sobre múltiplos. Los expertos recomiendan que si tienes mellizos o múltiples, siempre debe ponerlos a dormir por separado, no en el mismo ambiente para dormir. No hay suficiente evidencia en este momento para decir que dormir juntos es seguro, por lo que recomiendan cunas separadas.

Nix muebles innecesarios

Obviamente, cuando compartes una habitación con tu bebé, habrá menos espacio para todas las cosas del bebé. Así que tendrás que considerar qué necesitas cerca y qué puede quedar en la habitación del bebé. Es posible que descubras que es suficiente tener una canasta de pañales, toallitas húmedas y cambios de ropa fáciles para esos inevitables reventones en medio de la noche.

escalonar la hora de acostarse

Si tiene otros niños o una sala de estar muy pequeña, es posible que le preocupe que el bebé se despierte con otro ruido. Pero los bebés son muy adaptables y si empiezas a compartir la habitación desde el primer día, se adaptarán rápidamente. De hecho, algunos padres encuentran que cuanto más dejes que tu pequeño se acostumbre a compartir la habitación, más fácil será. Sin embargo, si su bebé necesita tiempo para dormir a solas (cada bebé es diferente), considere escalonar la hora de acostarse para que los niños mayores se duerman primero y luego acuesten al bebé para que se duerma. Puede ser un ajuste para su familia, pero saber que su bebé está seguro y cerca puede hacer que todo valga la pena.