Un horario diario beneficia tanto a los niños pequeños como a los mayores al proporcionarles un entorno estructurado. Si bien es poco probable que siga el mismo horario todos los días, año tras año, tener incluso un horario de lunes a viernes para el año escolar puede marcar una diferencia positiva para sus hijos y la vida familiar.

Para los estudiantes de primaria, proporcionar una estructura confiable es una parte fundamental para desarrollar una sensación de seguridad, expectativa y maestría. Si pasa algún tiempo en un jardín de infancia o la escuela primaria, probablemente se maravillará con la habilidad del maestro para organizar el día de los niños. Para apego en niños mayores , la comunicación y los objetivos compartidos reemplazan los patrones de apego de los niños muy pequeños, pero el horario cumple el mismo propósito.

El programa diario comunica las necesidades de la familia. objetivos compartidos y permite que los niños contribuyan y logren un sentido de logro. Cada vez que siguen el horario, su hijo tiene una experiencia pequeña, pero acumulativa, de dominio de su entorno.

Rutinas a la hora de acostarse para niños

Cómo crear un horario familiar diario

Si bien cada familia creará su propio horario individualizado, existe un proceso básico que lo ayudará a comenzar. Simplemente personalícelo para satisfacer sus necesidades, incluidas todas las partes del día desde despertando para rutinas antes de acostarse . Siga estos sencillos pasos para crear un consistente Plan diario para tu familia.

Analiza tu día

Realice un estudio de tiempo simple pero completo para cada tarea o actividad que debe realizarse para cada persona de su familia. La forma más sencilla de hacerlo es crear un calendario diario, ya sea en papel o digitalmente. Tenga en cuenta lo que cada miembro de la familia está haciendo en cada momento del día. Busque cualquier momento difícil. Piense en cómo se puede estructurar el cronograma para eliminar problemas relacionados con el comportamiento estrés, fatiga, hambre y desorganización.

Tecnología para niños

Lluvia de ideas sobre lo que quieres

Piensa en tus objetivos finales. Puede esperar menos confusión por la mañana, completar la tarea para la cena, niños en la cama a cierta hora, tiempo de juego familiar, relajación y/o una casa limpia. Este es el momento de pensar en lo que quiere en su vida familiar. Concéntrese en un equilibrio de actividad y descanso para su familia. Eche un vistazo honesto a las necesidades y prioridades tanto de los padres como de los niños. Sopesa hacer las actividades que todos quieren hacer con no tener demasiados horarios.

Cómo hacer un gráfico de rutinas para la hora de acostarse

Escríbelo

Obtenga una cartulina y un marcador o una pizarra y escriba su horario para que todos lo vean. Póngalo en la cocina. Dígales a los niños que ahora lo seguirá. Es posible que desee tener una reunión familiar para presentar el horario y repasarlo en detalle. Vuelva a consultar el cartel con frecuencia. Es posible que obtenga cierta oposición, especialmente si hay cambios importantes, como acostarse más temprano o menos tiempo frente a la pantalla. Sin embargo, es clave que los padres se mantengan firmes.

Siga el horario de una semana

Trate de darle a su horario un intento sólido para ver cómo funciona antes de comenzar a ajustarlo. Revise el horario con frecuencia y deje que guíe sus días durante al menos una semana. Indique a los niños que revisen el horario y lo sigan. Si debe recordárselo, hágalo. Sin embargo, su objetivo es que los niños aprendan a asumir la responsabilidad de su parte del horario, tanto como sea posible en función de su edad y preparación.

Darle tiempo y seguir constantemente el horario ayudará a que se convierta en un hábito.

Ajustar el horario

Después de la primera semana, eche un vistazo a lo que funciona y lo que no. Considere cómo debe cambiar el cronograma para abordar cualquier problema que observe. Haz cambios en el horario y escríbelo en un nuevo cartel. Continúe siguiendo su horario familiar diario hasta que sea una segunda naturaleza. En unas pocas semanas, probablemente se maravillará de cómo esta sencilla herramienta ha mejorado su vida familiar.

Por supuesto, habrá momentos en que el horario simplemente no funcionará. Las emergencias, las enfermedades, los eventos especiales, el tráfico e incluso el clima pueden alterar los planes mejor trazados. Pero incluso si llega tarde a casa, sale temprano o necesita comprar comida para llevar en lugar de preparar la cena juntos, trate de volver al horario lo más rápido posible.

Haga todo lo posible para volver al cronograma tan pronto como sea posible. En otras palabras, un atasco de tráfico o desviarse del camino en la tienda de comestibles no tiene por qué impedir que su familia se acueste a tiempo.

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Una palabra de Verywell

Crear un horario familiar es una excelente manera de organizar y optimizar su vida familiar. Las rutinas ofrecen consistencia, comodidad y previsibilidad para los niños, y un marco útil para que los padres las sigan. Además, se pueden configurar siguiendo varios pasos sencillos.

Cómo crear una estructura para su hijo