El período posparto puede ser un momento de gran emoción. Los cambios de vida, los trastornos y los ajustes hormonales pueden contribuir a la sensación de agobio y desempeñar un papel en depresión post-parto (PPD).

Es normal experimentar cambios de humor durante este período, pero los síntomas más persistentes y graves pueden indicar depresión posparto. Conozca cuándo podría comenzar la PPD y cuánto tiempo podría durar.

Cómo hablar sobre la depresión posparto

¿Cuándo comienza la depresión posparto?

El inicio de la depresión posparto generalmente se observa en los padres cuando su hijo está entre la etapa de recién nacido y 6 meses de edad . La experiencia, sin embargo, no se limita a los primeros seis meses después del nacimiento.

La Asociación Estadounidense de Psiquiatría (APA) y el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) usan el modificador 'posparto' para señalar cuando a una persona se le diagnostica depresión dentro del primer año después del nacimiento de un niño.

Sin embargo, algunas personas sienten los efectos de la depresión posparto más de un año después del parto. A medida que más personas se sinceran sobre sus experiencias con la depresión posparto, se hace evidente que la afección afecta a cada individuo de manera diferente.

Depresión periparto

Cuando los síntomas de depresión comienzan mientras una persona está embarazada y persisten después del nacimiento de su bebé, se conoce como depresión periparto.

¿Qué es la depresión posparto?

¿Cuánto dura la depresión posparto?

Según ACOG, la depresión posparto puede ocurrir en personas hasta el primer cumpleaños de su bebé. Sin embargo, no existe una regla estricta sobre esa marca de un año. A pesar de su nombre, la depresión posparto no es solo algo que les sucede a los padres de los recién nacidos.

Los estudios indican que la PPD generalmente se resuelve dentro de 3 a 6 meses.

Existe evidencia de que la depresión posparto puede ser una manifestación de la depresión no tratada antes del embarazo. La condición puede, a veces, ser un problema de salud mental que se vuelve más severo en presencia de fluctuaciones hormonales, falta de sueño y la estrés de la nueva paternidad .

Algunos padres que amamantan experimentan depresión después del destete sus bebés, lo que, para muchos, no ocurre hasta que el bebé tiene un año o más. Un estudio de 2020 encontró que el 25% de los padres tenían síntomas depresivos elevados hasta tres años después del parto.

Factores que pueden afectar su duración

Ninguna línea de tiempo puede decir definitivamente cuánto durará la PPD para quienes la experimentan. El marco de tiempo para la recuperación es diferente para todos. Para algunos, dura más que el promedio de 3 a 6 meses. Varios factores pueden contribuir a que la DPP dure más tiempo.

Factores de riesgo para una recuperación más prolongada de la DPP:

  • Falta de pareja y apoyo social.
  • Antecedentes de depresión o ansiedad.
  • Una pareja abusiva
  • Una historia de abuso sexual infantil.
  • Cambios importantes en la vida o estrés
  • Preocupaciones financieras
  • Lucha por adaptarse a las exigencias de la paternidad
  • Altos estándares y autocrítica excesiva
Opciones de tratamiento para la depresión posparto

Síntomas de la depresión posparto

Los ' melancolía ' que pueden ocurrir en las primeras semanas del período posparto no son lo mismo que la depresión posparto. Es normal experimentar una o dos semanas sintiéndose 'incómoda' o incluso un poco más llorosa o emocional después de tener un bebé. La depresión posparto, por otro lado, continúa más allá del par de semanas iniciales después del nacimiento.

Síntomas de la depresión posparto incluir:

  • Llanto o sentimientos de desesperanza/tristeza
  • Enojo
  • Evitar la interacción social
  • Sentirse desconectado de su bebé
  • Temiendo lastimar a su bebé o lastimarse a sí misma
  • Culpa constante
  • Sentir que no eres un buen padre

Las personas que experimentan depresión durante el embarazo o después del nacimiento de un bebé pueden también experimentar ansiedad . Si sus síntomas duran más de dos semanas después del parto y están interfiriendo con sus actividades diarias, es una señal de que necesita hablar sobre sus síntomas con su médico.

Si tiene pensamientos de hacerse daño a sí misma o a su bebé, o tiene pensamientos suicidas, comuníquese con el Línea de vida nacional para la prevención del suicidio en 1-800-273-8255 para el apoyo y la asistencia de un consejero capacitado. Si usted o un ser querido están en peligro inmediato, llame al 911.

Diagnóstico

Los expertos sospechan que la depresión posparto está infradiagnosticada. Las personas no siempre informan los síntomas debido al estigma o la información errónea.

A veces, las personas no reconocen cuándo ocurre la depresión posparto, en parte porque muchos nuevos padres piensan que es normal sentirse triste o cansado constantemente después de tener un bebé. Además, a veces las personas piensan que su depresión no es tan grave o que desaparecerá por sí sola.

Si tiene dificultades para sobrellevar la situación, hable con su médico. Los médicos suelen utilizar herramientas de detección, como la Escala de depresión posparto de Edimburgo (EPDS), para evaluar y diagnosticar la depresión posparto. Una puntuación de nueve o más en la EPDS indica una posible depresión.

Obteniendo ayuda

Si te han diagnosticado depresión posparto, es fundamental iniciar un tratamiento. Cuanto antes comience el tratamiento, antes podrá esperar volver a sentirse como usted mismo. Hay una serie de opciones de tratamiento para las personas que experimentan depresión posparto.

Es común utilizar más de un tratamiento a la vez. Por ejemplo, es posible que desee usar medicamentos e ir a consejería. También está bien probar algo nuevo si una opción no te funciona. Trabaje con su médico para determinar qué opciones tienen sentido para usted.

Psicoterapia

La psicoterapia suele ser una de las primeras opciones de tratamiento que se ofrecen a las personas con casos leves o moderados de depresión posparto. La psicoterapia interpersonal (IPT), que se enfoca en la angustia interpersonal como el principal catalizador de la depresión, ha mostrado resultados consistentes.

La terapia conductual cognitiva (TCC), que se enfoca en cómo se relacionan sus pensamientos con sus comportamientos, también es una opción. La consejería no directiva es el enfoque más práctico que se enfoca en escuchar y en la autoafirmación.

La consideración más importante con la psicoterapia es encontrar un terapeuta que sea adecuado para usted. Es posible que deba entrevistar a un puñado de terapeutas antes de encontrar uno con una personalidad y estilo que funcione para usted.

Pida recomendaciones a sus amigos y familiares. Los grupos de padres también pueden ser un excelente recurso para encontrar nombres de terapeutas con buena reputación en el tratamiento de la depresión posparto.

Medicamento

La medicación también es un tratamiento de primera línea para la depresión posparto. Hay muchos antidepresivos que pueden usar las personas que experimentan depresión posparto. Los inhibidores de la recaptación de serotonina (ISRS) como Prozac (fluoxetina) y Zoloft (sertralina) y antidepresivos especiales como Wellbutrin (bupropion) son algunos ejemplos comunes.

Los medicamentos contra la ansiedad también pueden ser una opción, especialmente si sus síntomas de PPD caen más en el extremo del espectro de ansiedad.

Para aquellas cuya PPD comenzó dentro de las cuatro semanas posteriores al parto y que tienen menos de seis meses después del parto, Zulresso (brexanolona) es un fármaco de infusión intravenosa (IV) diseñado específicamente para tratar la PPD.

La psicosis posparto también puede requerir tratamiento con estabilizadores del estado de ánimo o medicamentos antipsicóticos.

Muchos antidepresivos están aprobados para su uso durante la lactancia, pero hable con su médico para estar segura.

Una palabra de Verywell

La depresión posparto es difícil, pero el tratamiento puede ayudar. Si bien la PPD a veces se confunde con la 'melancolía posparto', la depresión posparto dura más y puede ocurrir en cualquier momento dentro del primer año después del parto. No existe una línea de tiempo única sobre cuándo pueden comenzar o terminar los síntomas, por lo que es importante hablar con su médico si nota que tiene síntomas de depresión posparto.

Si le diagnostican depresión posparto, es posible que se sienta abrumada o como si hubiera fracasado en ser madre primeriza. Recuerde, la depresión posparto es común y tratable. No es una indicación de que eres débil o estás haciendo algo mal.

Opciones de terapia en línea para la depresión posparto