Pasar por la pubertad puede ser un momento desconcertante, tanto para los jóvenes como para sus cuidadores. Están ocurriendo muchos cambios y puede ser difícil adaptarse. Pero con amor y apoyo pueden superar este proceso juntos.

Comprender la pubertad en las niñas, incluido qué esperar, es clave para ayudar a apoyar a su hijo. Obtenga información sobre las etapas de la pubertad y sobre cómo abordar cualquier inquietud única que pueda surgir, como su primer período, el acné y la imagen corporal.

Signos de la pubertad

Cada hembra se desarrolla a su propio ritmo. Por lo general, la pubertad comienza a los 8 años, pero algunas mujeres pueden desarrollarse antes y otras pueden desarrollarse más tarde. Los cambios que experimentan, incluido el desarrollo de los senos, el crecimiento del vello púbico y la primera menstruación, pueden ocurrir rápidamente o de manera más gradual.

Además del crecimiento del cabello y el desarrollo de los senos, es posible que comience a notar que su hija preadolescente crece más alta o se ensancha en las caderas mientras que su cintura se vuelve más delgada. La mayoría de las hembras tendrán su crecimiento acelerado a una edad más temprana que los machos. El mayor cambio de altura que experimentarán generalmente ocurre entre el momento en que emergen los botones mamarios y aproximadamente 6 meses antes de su primer período.

Después del primer período, el crecimiento comenzará a disminuir. La mayoría de las mujeres solo crecen de 1 a 2 pulgadas después de tener su primer período. El crecimiento más allá de eso es poco común.

La pubertad también puede estar cargada de emociones e incertidumbre. Algunos jóvenes luchan por dar sentido a lo que está sucediendo en su cuerpo e incluso pueden desear que no suceda en absoluto. Otros pueden estar contentos con los cambios que están experimentando, mientras que otros pueden sentirse decepcionados porque se están desarrollando a un ritmo más lento que sus pares.

Trate de estar al tanto de cómo se siente su hija acerca de la pubertad y busque el momento adecuado para iniciar una conversación al respecto. Es importante que no solo se sientan apoyados y comprendidos, sino que puedan hacer preguntas o expresar sus sentimientos cuando lo deseen.

Signos de la pubertad en los preadolescentes

Etapas de la pubertad de Tanner

Los adolescentes pasan por una multitud de cambios a medida que se convierten en adultos jóvenes. Durante la pubertad, sus cuerpos cambian de una manera algo predecible. Estos cambios a veces se denominan etapas de Tanner y los proveedores de atención médica los usan para evaluar si su adolescente se está desarrollando adecuadamente.

Para las mujeres, existen etapas de Tanner tanto para el vello púbico como para el desarrollo de los senos. Curiosamente, estas dos áreas no siempre se desarrollan al mismo tiempo, ya que el vello púbico suele ser el primer signo de la pubertad.

Desarrollo mamario

Por lo general, el desarrollo de los senos comienza entre los 8 y los 13 años. Cuando una mujer llega a los 17 o 18 años, los senos suelen estar completamente desarrollados. Sin embargo, en algunos casos, los senos pueden seguir creciendo hasta los 20 años.

El primer signo de desarrollo de los senos es una ligera hinchazón debajo del pezón. Estos bultos del tamaño de una moneda de cinco centavos a menudo se llaman botones mamarios. A menudo son sensibles o duelen y pueden crecer de manera desigual, con un lado creciendo más rápido que el otro.

Con el tiempo, esta diferencia en el crecimiento debería nivelarse. Pero muchos adultos descubren que sus senos difieren en tamaño, lo cual es normal. A medida que los senos crecen, también pueden picar y sentir dolor a medida que la piel se estira. comprar un Bien —especialmente un ' buen entrenamiento ' con un poco de relleno—ayudará a proteger los senos y minimizará el dolor que puede ocurrir al recibir un golpe.

A lo largo de la pubertad, los senos se volverán más redondos y llenos y el área alrededor del pezón, o la areola, se volverá más oscura y más grande. El pezón también puede comenzar a sobresalir más.

Etapas de los senos de Tanner

Mama Etapa 1 : Esta es la etapa antes de que comience la pubertad. No hay tejido mamario y la areola está plana contra el pecho.

mama etapa 2 : Hay una pequeña cantidad de tejido mamario debajo de la areola.

mama etapa 3 : Ampliación adicional del tejido mamario y la areola. La areola aún está plana contra el pecho.

mama etapa 4 : El tejido mamario sigue creciendo y se distingue de la pared torácica. La areola y la papila (pequeñas protuberancias de tejido alrededor del pezón) ahora se levantan de la pared torácica.

mama etapa 5 : La areola se vuelve a aplanar hasta la curva del seno. La areola se oscurece, el pezón comienza a sobresalir y las papilas comienzan a desarrollarse.

Desarrollo del vello púbico

Durante la pubertad, comenzará a crecer vello más grueso en el área genital, así como debajo de los brazos y en las piernas. En alrededor del 15 % de las niñas, el crecimiento del vello púbico puede ser el primer signo de la pubertad y puede aparecer antes de que comience la formación de los senos.

Algunas mujeres también experimentarán una cantidad pequeña o moderada de flujo vaginal transparente o blanco entre 6 y 12 meses antes de tener su primer período. Esta descarga es normal y es en respuesta a las crecientes cantidades de estrógeno en el cuerpo.

Etapas del vello púbico de Tanner

Vello púbico Etapa 1 : Esta es la etapa antes de que comience la pubertad. No hay vello púbico en este momento.

Vello púbico etapa 2 : Hay vello largo, suave e incoloro cerca de los labios mayores (labios externos).

Vello púbico Etapa 3 : Empieza a crecer más vello púbico. Los pelos se vuelven más oscuros y comienzan a rizarse.

Vello púbico Etapa 4 : Los vellos púbicos se vuelven más ásperos, gruesos y rizados, aunque no son tan abundantes como en un adulto. El cabello llena todo el triángulo que recubre la región púbica.

Vello púbico Etapa 5 : El vello púbico se extiende más allá del área de la ingle y se extiende hacia la parte interna del muslo.

Otros cambios y consideraciones

Como padre, es importante conocer y comprender por lo que su hijo puede estar pasando durante la pubertad. Puede empoderarlos y disminuir la aprensión y la incertidumbre al hablar abierta y honestamente sobre la pubertad.

Tómese el tiempo para responder cualquier pregunta. Si no sabe la respuesta, pregúntele a su pediatra u otro proveedor de atención médica. Brindarle a su hijo preadolescente información precisa y apoyarlo cuando esté confundido o preocupado lo ayudará a generar confianza e incluso lo ayudará a apreciar los cambios que está experimentando.

Ciclo menstrual

Si bien cada mujer es diferente, la mayoría de los jóvenes obtienen su primer periodo dos o tres años después de que se desarrollen los botones mamarios. En los Estados Unidos, la edad promedio del primer ciclo menstrual es de 12 años. Por supuesto, a veces sucederá antes y otras veces más tarde.

Desde el principio, es importante establecer que tener un período es normal y que está bien hablar de ello. No deben sentirse avergonzados ni avergonzados y se les debe alentar a hacer preguntas o plantear cualquier inquietud que tengan.

Una vez que comienzan a desarrollar los botones mamarios, es importante ayudar a los preadolescentes y jóvenes a estar preparados para ese primer período. Considere darles algunas toallas higiénicas o pantiprotectores para que los pongan en su mochila o casillero en la escuela. También querrá asegurarse de que sepan qué esperar para que no se alarmen ni tengan miedo.

Por ejemplo, algunas tendrán sangre de color rojo brillante en su primer período y otras solo experimentarán una descarga de color marrón rojizo. Es importante saber que ambos son completamente normales.

Los primeros períodos pueden no ser predecibles; potencialmente podrían ser irregulares durante los primeros años a medida que continúan los cambios fisiológicos. Algunas mujeres experimentan períodos cada 21 días y otras pueden durar hasta 35 días. Incluso las mujeres con ciclos regulares pueden no tener un período todos los meses.

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Cambios en el cuerpo

Durante la pubertad, las hormonas también están cambiando. Estas fluctuaciones pueden causar cambios en las emociones, así como el desarrollo de acné. Si el acné se vuelve problemático y no se puede controlar con limpiadores y medicamentos de venta libre, es posible que desee hablar con el pediatra de su hijo o programar una cita con un dermatólogo. Tener acné descontrolado puede contribuir a sentimientos de ansiedad y baja autoestima.

Su hijo también puede experimentar sudoración debajo de las axilas y un aumento del olor corporal. Por esta razón, la mayoría de las mujeres jóvenes comienzan a usar desodorante al comienzo de la pubertad. Debido a que sus cuerpos producen más grasa y sudor, es posible que también necesiten ducharse y lavarse con champú con más frecuencia.

Si su hijo tiene dificultades con la higiene diaria o se resiste a ducharse o lavarse el cabello, anímelo amablemente a desarrollar una rutina que se ajuste a su horario y compromisos. Es importante que los adolescentes cuiden su propio cuerpo, pero evite avergonzarlos o hacer comentarios negativos sobre sus hábitos de higiene. En cambio, anímelos a ser proactivos cuando se trata de cuidarse a sí mismos.

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Problemas de imagen corporal

Cada joven vive la pubertad de manera diferente. Algunos niños estarán emocionados de comenzar a parecer mayores y otros pueden sentirse cohibidos e inseguros, especialmente si se están desarrollando antes o después que sus compañeros. Un pequeño estudio encontró que las mujeres que pasan por la pubertad temprano experimentan altos niveles de ansiedad y una imagen corporal negativa en comparación con aquellas que comienzan la pubertad en un momento similar al de sus pares.

Un área en la que su adolescente puede tener dificultades es el aumento de peso esperado que viene con la pubertad. No solo su cuerpo está cambiando rápidamente, sino que estos cambios físicos se corresponden con una mayor exposición a las ideas culturales de belleza.

Las mujeres pueden sentir la presión de ser delgadas o tener senos grandes, los cuales pueden prepararlas para problemas de imagen corporal. Esta presión por ser delgada o tener el cuerpo ideal la sienten más intensamente las niñas que maduran temprano, haciéndolas más vulnerables a percibir sus cuerpos de manera negativa. Burlas basadas en el peso también puede contribuir a la insatisfacción corporal.

Una imagen corporal negativa puede conducir a problemas que incluyen depresión, retraimiento social e incluso trastornos de la alimentación . La investigación ha encontrado que la insatisfacción corporal está directamente relacionada con los trastornos alimentarios, particularmente entre las adolescentes.

Desde el comienzo de la pubertad, es importante reconocer que estos problemas son posibles y ayudan a desarrollar la confianza en sí mismo y el aprecio de su hijo adolescente en lo que su cuerpo puede hacer en lugar de cómo se ve. En lugar de enfocarse en el peso o la apariencia, desarrolle la autoestima de su adolescente al señalar las fortalezas de su carácter, como la amabilidad, la generosidad o la ética de trabajo.

Si bien es importante que su adolescente aprenda a amar su cuerpo, trate de no concentrarse en su desarrollo, peso o apariencia. En su lugar, mantenga el enfoque en cuidarse mental y físicamente.

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Una palabra de Verywell

A medida que su hijo atraviesa la pubertad, es importante reconocer que habrá momentos en los que se sienta inseguro o confundido acerca de los cambios que está experimentando. Sea solidario, comprensivo y compasivo y tómese el tiempo para escuchar. Si lo hace, le permite aclarar los conceptos erróneos acerca de la pubertad, aumentar la confianza en sí mismo y aliviar las preocupaciones.

Si tiene preguntas o inquietudes acerca de cómo su adolescente está experimentando la pubertad, hable con su proveedor de atención médica. Pueden determinar si su adolescente está creciendo y desarrollándose como se espera y responder cualquier pregunta que tenga. Del mismo modo, si su adolescente está luchando con problemas de imagen corporal o parece deprimido o ansioso por los cambios que está experimentando, es posible que desee comunicarse con un profesional de la salud mental.

Una guía básica sobre la pubertad para padres