“El desayuno es la comida más importante del día” es algo que nos han dicho desde que éramos niños. No es solo un dicho, hay mucha verdad en la idea de que desayunar te prepara para el éxito y una mejor salud, especialmente cuando se trata de niños.

Según la Academia Americana de Pediatría (AAP), comer desayuno se asocia con todo, desde una mayor capacidad de atención, un peso corporal saludable, una memoria más aguda y mejores puntajes en las pruebas.

Sin embargo, todos sabemos que nuestro estilo de vida ocupado a menudo impide que nuestros hijos puedan sentarse y comer una comida balanceada por la mañana, o incluso una comida matutina en algunos casos. De hecho, casi la mitad de todas las familias se saltan el desayuno con regularidad.

Sin embargo, eso no siempre significa que los niños no estén comiendo. Pueden comer sobre la marcha, tomar un refrigerio temprano en la mañana en lugar del desayuno o comer de camino a la escuela.

Si usted es un padre que se encuentra en esta situación familiar, sin tiempo suficiente para preparar una buena comida matutina para su hijo, es posible que esté buscando alternativas saludables y rápidas para el desayuno.

Como tal, es posible que se haya preguntado acerca de las bebidas nutritivas para el desayuno como Carnation Breakfast Essentials. ¿Es Carnation Breakfast Essentials una buena opción para que su hijo sustituya o complemente su comida matutina? ¿Es este producto una buena opción para un niño quisquilloso con la comida, un niño con necesidades médicas o cualquier niño que tenga problemas para obtener una nutrición adecuada solo con los alimentos?

Hablamos con dos pediatras y un nutricionista dietista registrado para darnos las ventajas y desventajas de Carnation Breakfast Essentials y la mejor manera de utilizar este producto para la salud y el bienestar de su familia.

Lo que necesitas saber

Carnation Breakfast Essentials son bebidas que se pueden utilizar como suplementos nutricionales. No están destinados a reemplazar comidas.

Los productos Carnation Breakfast Essentials vienen en dos formas básicas: una botella de bebida premezclada y un paquete que se puede disolver en la bebida de su elección (generalmente leche). Las bebidas vienen en varios sabores diferentes, que incluyen chocolate, fresa, galletas con crema y bayas mixtas, y se pueden consumir calientes o frías.

Además, las bebidas vienen en una variedad de opciones nutricionales que incluyen versiones con probióticos agregados, así como una versión alta en proteínas y una versión baja en azúcar. Todos los productos, excepto los productos ricos en proteínas, se recomiendan para niños de 4 años en adelante; los productos ricos en proteínas se recomiendan para niños a partir de 9 años.

Todos los productos son libres de gluten. Y aunque el sabor a chocolate agrega cafeína, es una cantidad pequeña (menos de 4 mg por porción).

Según el sabor o la variedad, cada producto Carnation Breakfast Essentials tiene información nutricional ligeramente diferente, pero cada producto contiene un 20 % o más de la proteína necesidades, más 21 vitaminas y minerales, incluyendo vitamina D, calcio, hierro, zinc y vitamina B12.

Pros y contras

Como con cualquier suplemento nutricional, hay pros y contras. Esto es lo que nuestros expertos tienen que decir.

ventajas
  • Sabe (razonablemente) bien

  • Viene en muchos sabores

  • Más atractivo que Pediasure

  • Alto en calorías y proteínas

  • Puede ser útil para niños con poco apetito, paladares exigentes o condiciones médicas específicas.

Contras
  • Alto contenido de azúcar en algunas variedades.

  • Puede causar problemas a largo plazo con alimentos reales

  • No hay beneficios significativos para la salud excepto por condiciones médicas específicas

  • No debe consumirse regularmente en lugar de una comida.

ventajas

Paul A. Rufo, MD, gastroenterólogo pediátrico y profesor asistente de pediatría en la Escuela de Medicina de Harvard, y miembro de la Junta de revisión de la familia Verywell recomienda frecuentemente a sus pacientes los productos Carnation Breakfast Essential.

“Sabe razonablemente bien y viene en tres sabores”, dice el Dr. Rufo. “No tiene connotaciones médicas y eso puede hacer que sea más atractivo para los niños que Pediasure”.

El alto contenido calórico y el alto conteo de proteínas de Carnation Breakfast Essential son una victoria, según Jonathan Valdez, RDN, propietario y fundador de Genki Nutrition y miembro de Verywell Fit Review Board. Carnation Breakfast Essentials tiene 'cinco sabores, que pueden ser útiles como complemento para niños con poco apetito y/o quisquillosos para comer', dice Valdez.

El Dr. Cory Fish, director médico de Brave Care en Portland, Oregón, no recomienda Carnation Breakfast Essentials para la mayoría de sus pacientes. Sin embargo, cree que puede tener beneficios para algunos niños.

“Para una cantidad muy pequeña de niños con condiciones médicas crónicas específicas, estas bebidas pueden proporcionar un complemento útil a la nutrición regular”, dice el Dr. Fish. 'Sin embargo, en estos casos, el proveedor de atención médica de su hijo hará recomendaciones específicas sobre cuál es el mejor suplemento'.

Contras

El alto contenido de azúcar de algunas variedades de Carnation Breakfast Essentials es algo que hace que Valdez se detenga.

'Tenga cuidado porque esta mezcla contiene 18-19 g de azúcar, según el sabor'. Valdez también advierte que estos productos solo deben usarse como suplementos nutricionales y que “pueden volverse habituales como comida principal para los padres, lo que puede causar problemas a largo plazo con la comida real”.

En opinión del Dr. Fish, excepto en casos de niños con condiciones médicas específicas, no hay un beneficio significativo de Carnation Breakfast Essentials. Le preocupa que los productos “interfieren con la capacidad de aprender a comer una variedad de alimentos sólidos en los niños más pequeños, la desnutrición y un exceso de azúcar que tiene todo tipo de consecuencias para la salud, desde efectos en los dientes hasta diabetes .”

El Dr. Rufo está de acuerdo en que el producto debe usarse solo como un suplemento nutricional y advierte que el consumo regular de productos Carnation Breakfast Essential en lugar de una comida podría ser un problema. Los niños 'probablemente no estarán muy inclinados a cada uno después', dice. “Por esta razón, a menudo recomiendo ofrecer esto después de una comida”.

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Consideraciones Especiales

Además de las ventajas y desventajas generales de darle a su hijo los productos Carnation Breakfast Essential, les hicimos otras preguntas a nuestros expertos sobre los usos del producto.

¿Hay algunos niños que se beneficiarían?

“Este producto sería una buena opción para el desayuno de un niño quisquilloso, que no come suficientes calorías para un crecimiento saludable, tiene deficiencia de ciertos nutrientes, se le diagnostica retraso en el crecimiento y/o se salta el desayuno debido a limitaciones de tiempo”, dice Valdez. .

Aunque Valdez sostiene que siempre que sea posible se debe hacer hincapié en los alimentos integrales, en realidad a veces hacer que su hijo coma alimentos integrales no siempre es exitoso y usar un suplemento nutricional como Carnation Breakfast Essentials puede ser útil.

El Dr. Rufo está de acuerdo en que los productos son buenos para los niños que se saltan el desayuno, particularmente adolescentes en movimiento . Él cree que los productos ricos en proteínas serían una buena opción para los atletas adolescentes.

¿Cómo se puede optimizar el valor nutricional?

Todos los expertos con los que hablamos recomiendan usar este producto como un suplemento en lugar de un reemplazo de comidas, que también es la forma en que Carnation Breakfast Essentials recomienda usar el producto.

Dependiendo de las necesidades y objetivos particulares de su hijo, existen algunas formas de modificar el producto, según Valdez y el Dr. Rufo:

  • Si su hijo necesita más calorías, mezcle el paquete con leche entera para agregar 70 calorías más por taza.
  • Si le preocupa el azúcar, use el producto bajo en azúcar, que reduce el contenido de azúcar de 19 g a 7 g.
  • Si a su hijo no le gusta la leche de vaca, o si desea una alternativa potencialmente más saludable, puede usar leche de soya o leche de almendras.
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Una palabra de Verywell

Entonces, ¿qué significa todo esto para usted y su familia? ¿Es Carnation Breakfast Essentials una buena opción para su familia? Como todo, todo depende de las circunstancias y necesidades particulares de su familia.

La decisión de darle a su hijo este producto como parte de su desayuno, o cualquier otra comida, dependerá de su estilo de vida, qué tipo de alimentos sirve normalmente en su hogar y los gustos particulares de su propio hijo, nivel de quisquillosidad y cualquier otra consideración médica.

Como enfatiza el Dr. Fish, si está tratando con un niño que tiene vulnerabilidades médicas y está considerando complementar con Carnation Breakfast Essentials, debe consultar a su médico sobre la mejor manera de usar este producto. Y como con cualquier decisión nutricional o médica, si tiene alguna inquietud sobre la dieta de su hijo o el uso de un producto como este, debe consultar con el pediatra de su hijo.

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