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Los mejores libros sobre el embarazo

Muy bien / Chloe Jeong

El embarazo es un momento emocionante, pero también puede estar lleno de preguntas y preocupaciones. Cambios a tu cuerpo y los síntomas sorprendentes pueden surgir de la nada, y por futuros padres primerizos , es una experiencia completamente nueva. Prepararse para los próximos nueve meses es clave para la salud mental y física, por lo que leer un libro sobre el embarazo (¡o dos!) puede ayudarla a aprender más sobre su cuerpo y los cambios que se avecinan.

“Actualmente hay una plétora de libros sobre el embarazo en el mercado. Por lo general, recomiendo libros respaldados por estudios basados ​​en evidencia y escritos por expertos en la materia acreditados en el campo”, explica Gina Charles, D.O., médico de medicina familiar certificado por la junta con sede en Harrisburg, Pensilvania. “También debe optar por un libro que tenga una variedad de temas relacionados con el embarazo con recursos para que pueda consultarlo a lo largo de su viaje”.

No importa si es tu primer, segundo o tercer embarazo, busca un libro que se adapte a tus necesidades. El mejor libro sobre el embarazo es el mejor libro para usted, ya sea que desee algo conversacional o más informativo.

Estos son los mejores libros sobre el embarazo que se adaptan a su estilo de vida, necesidades y situación.

Nuestras mejores selecciones Mejor en general: 'Qué esperar cuando estás esperando' en Amazon Mejor libro de actividades: '50 cosas que hacer antes de entregar' en Amazon Mejor basado en datos: 'Expecting Better' en Amazon Mejor holístico: 'La guía Semana a semana de Mama Natural para el embarazo y el parto' en Amazon Lo mejor para los nuevos papás: 'El padre expectante' en Amazon Mejor moderno: 'Bumpin'' en Amazon Lo mejor para los embarazos LGBTQ: 'La guía definitiva sobre el embarazo para lesbianas' en Amazon Mejor humorístico: 'Di no a las fotos de placenta' en Amazon Lo mejor para múltiples: 'Qué hacer cuando tienes dos' en Amazon Lo mejor para futuros padres: 'Subrogación exitosa' en Amazon En este articuloExpandir

Mejor en general: 'Qué esperar cuando estás esperando'

Que esperar cuando estas esperando Ver en Amazon Ver en Bookshop.org ventajas
  • muy completo

  • Incluye información para papás.

  • Tiene una aplicación de acompañamiento

Contras
  • La longitud puede parecer abrumadora

Un libro clásico por una buena razón, esta es una opción valiosa para las futuras mamás que quieren un libro completo. No se deje intimidar por el libro de más de 600 páginas, no necesita leer cada página.

El libro incluye capítulos con información específica, como síntomas del embarazo, estilo de vida durante el embarazo, información para papás, llevando múltiplos , y también información de desarrollo semana a semana.

Mejor libro de actividades: '50 cosas que hacer antes de dar a luz: la guía de embarazo para mamás primerizas'

50 cosas que hacer antes de dar a luz: la guía de embarazo para mamás primerizas Ver en Amazon Ver en Bookshop.org ventajas
  • Organizado por trimestre

  • Ofrece actividades para completar

  • Lectura rápida

Contras
  • No tan profundo como otras opciones

Organizado por trimestre, este libro ayudará a las mujeres a dar un paso a la vez. Hay orientación específica y actividades adaptadas a cada etapa del embarazo. Inclusivo y lógico, este libro está repleto de información de la vida real que puede ser muy útil para las mamás que aman las listas y las guías paso a paso.

Mejor basado en datos: 'Esperar algo mejor: por qué la sabiduría convencional del embarazo es incorrecta'

Esperar mejor: por qué la sabiduría convencional del embarazo es incorrecta Ver en Amazon Ver en Bookshop.org ventajas
  • Tono tranquilo

  • Incluye investigación clínica.

  • Lectura rápida

Contras
  • Algunos errores de impresión informados en la copia física

Escrito por la galardonada economista Emily Oster, este libro desacredita los mitos y explica el embarazo mediante la evaluación de datos. El autor presenta y examina datos sobre casi todas las decisiones que deberán tomar las mujeres embarazadas, alentándolas a tomar su propia decisión informada.

Los lectores aprecian el tono tranquilo e informativo de este libro.

Lo que dicen nuestros editores

'Si solo has leído un libro sobre el embarazo, esta es mi recomendación personal. La búsqueda basada en datos de la autora de respuestas sobre lo que se debe y no se debe hacer durante el embarazo me hizo sentir mejor acerca de las decisiones que estaba tomando sobre mi cuerpo y mi bebé en crecimiento. Brinda claridad útil sobre pautas confusas y explica por qué, por ejemplo, se nos dice que evitemos ciertos alimentos o bebidas. Durante mi primer embarazo, guardé el libro en mi bolso cuando salía a comer porque marqué la página con un diagrama útil sobre qué pescado es mejor comer y qué pescado es mejor evitar.'— Ashleigh Morley , Director Editorial de Comercio

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Mejor holístico: 'La guía semana a semana de Mama Natural para el embarazo y el parto'

La guía semana a semana de Mama Natural para el embarazo y el parto Ver en Amazon Ver en Bookshop.org ventajas
  • Ofrece consejos semanales.

  • Centrado en holístico

  • Incluye recetas útiles.

Contras
  • Las afirmaciones no siempre se basan en la ciencia.

Enfatizar que tener un bebé es un proceso biológico maravilloso y no una condición médica es el enfoque general de este libro. Lleno de consejos semanales para cada etapa del embarazo, este libro de enfoque holístico también incluye consejos de nutrición, remedios naturales, historias de parto y consejos de expertos.

Lo mejor para los nuevos papás: 'El futuro padre: la guía definitiva'

El futuro padre: la guía definitiva Ver en Amazon Ver en Walmart Ver en Barnesandnoble.com ventajas
  • Organizado por mes

  • Incluye información sobre adopciones y tener múltiples

  • Lectura rápida

Contras
  • No tan profundo como otras opciones

Haga que papá se involucre con su propio libro para futuros padres. Escrito solo para los futuros papás, este libro les dará a los futuros papás todas las herramientas que necesitan para apoyar a su pareja. prepararse para la llegada del nuevo bebé , y cuidar de sí mismos durante los emocionantes nueve meses que se avecinan.

Los 22 mejores regalos para papás de 2022

Mejor moderno: 'Bumpin': la guía moderna para el embarazo'

Bumpinâ: La guía moderna para el embarazo Ver en Amazon Ver en Bookshop.org ventajas
  • Tono alegre

  • Incluye investigación clínica y consejos prácticos.

  • Organizado por trimestre

Contras
  • No tan profundo como otras opciones

Los futuros padres apreciarán que esta elección esté escrita en un estilo franco y divertido. La guía moderna incluye investigación clínica combinada con consejos prácticos de un grupo de expertos, incluidos obstetras y ginecólogos, terapeutas, doulas, expertos en lactancia, terapeutas del suelo pélvico , y más.

La combinación da como resultado un libro útil que brinda información general trimestre por trimestre, síntomas y alivio del embarazo, decisiones importantes a considerar, consejos para el registro, ejercicios y mucho más.

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Lo mejor para los embarazos LGBTQ: 'La guía definitiva sobre el embarazo para lesbianas'

Guía definitiva sobre el embarazo para lesbianas Ver en Amazon Ver en Barnesandnoble.com ventajas
  • Fácil de leer

  • inclusivamente escrito

  • muy completo

Contras
  • Algunos materiales están fechados

Una guía fácil de leer, las mujeres apreciarán que esta selección se centre en las necesidades únicas de las lesbianas. Desde la preconcepción hasta la vida del recién nacido, este útil libro incluye información sobre fertilidad, bancos de esperma , concepción, embarazo, derechos legales y más. Escrito de manera inclusiva, hay contenido relevante y específico para mujeres tanto en pareja como solteras.

Mejor humorístico: 'Di no a las fotos de la placenta'

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  • Tono alegre

  • Lectura rápida

  • relacionable

Contras
  • No proporciona mucha información tradicional.

Si una guía liviana y divertida lo tranquilizará, elija este libro. Coescrita por las amigas Jillian M. Parsons y Allison Baerken, esta divertida elección es una guía sin censura sobre el embarazo. Un gran regalo, esta elección hará reír a la mayoría de las personas expectantes, aunque no está tan llena de información tradicional como algunas de las otras opciones.

Lo mejor para múltiples: 'Qué hacer cuando tienes dos'

Qué hacer cuando estás teniendo dos Ver en Amazon Ver en Bookshop.org ventajas
  • Lectura rápida

  • Incluye consejos prácticos.

  • Tono alegre

Contras
  • No tan profundo como otras opciones

Descubrir que estás esperando gemelos puede ser una gran sorpresa. Calma algunos nervios con una querida guía de supervivencia para gemelos. El libro completo incluye información desde el embarazo hasta el primer año.

La información específica para gemelos ayudará a los padres a planificar lo inesperado y aceptar los cambios (y desafíos) que traerán dos bebés.

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Lo mejor para futuros padres: 'Subrogación exitosa: una guía para futuros padres'

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  • Desmitifica el proceso de subrogación

  • Lectura rápida

  • Tiene indicaciones útiles de 'pregúntese a sí mismo'

Contras
  • No tan profundo como otras opciones

El camino hacia la paternidad es diferente para todos. Para los futuros padres en el camino de la subrogación, este título es una guía que ayuda a los futuros padres y portadores gestacionales a crear una relación gratificante a lo largo de su viaje de embarazo juntos. Escrita por una portadora gestacional experimentada, Susan MZ Fuller, la guía ayuda a desmitificar el proceso.

La mejor guía de alimentación: 'Qué comer cuando está embarazada: una guía semana a semana para apoyar su salud y el desarrollo de su bebé'

Qué comer cuando estás embarazada Ver en Amazon Ver en Barnesandnoble.com ventajas
  • 50 recetas incluidas

  • Guía de comida semanal.

  • Habla sobre alimentación saludable después del parto

Contras
  • Podría usar más opciones vegetarianas

  • La información es básica

Ya sea que esté embarazada o contemplando un viaje hacia la paternidad, 'Qué comer cuando está embarazada' funciona como una guía semanal de alimentos para los futuros padres. Los lectores aprenderán docenas de recetas nuevas mientras aprenden sobre el desarrollo de un bebé.

Nos encanta el desglose de la dieta fácil de entender del libro, que incluye qué alimentos comer cada trimestre y cómo mantener los alimentos seguros. Además, la autora Nicole M. Avena, PhD, tiene consejos adicionales para quienes planean amamantar, para que puedan usar el libro incluso después del nacimiento.

Lo mejor para padres primerizos: 'Guía de Mayo Clinic para un embarazo saludable'

Guía de Mayo Clinic para un embarazo saludable Ver en Amazon Ver en Walmart ventajas
  • calendario de embarazo de 40 semanas

  • Basado en evidencia

  • Síntomas comunes detallados del embarazo

Contras
  • Información repetitiva

  • Podría proporcionar detalles más detallados

La 'Guía para un embarazo saludable' de Mayo Clinic es una de las favoritas entre muchos nuevos padres y cuidadores gracias en gran parte al calendario de embarazo de 40 semanas del libro. Los futuros padres pueden seguir el desarrollo de su bebé cada semana mientras aprenden sobre los cambios constantes de su propio cuerpo.

El libro explica los beneficios y riesgos de los diferentes tipos de parto, como partos en el hogar, cesáreas y más. También hay varios capítulos sobre temas relacionados con el posparto, incluida la lactancia materna y la anticoncepción, para ayudarla a solucionar cualquier problema que pueda tener.

Final Verdict

Si desea un solo libro que le brinde información semana a semana y consejos útiles, 'Qué esperar cuando estás esperando' es un recurso probado y verdadero. Para una segunda fuente, elija una guía específica de estilo de vida o la '50 cosas que hacer antes de dar a luz: la guía de embarazo para mamás primerizas' eso lo mantendrá comprometido durante nueve meses.

Cómo seleccionamos los mejores libros sobre el embarazo

Estudiamos los libros más vendidos y con mejores reseñas sobre el tema del embarazo, usando reseñas de clientes y reseñas de competidores para ayudarnos a reducir esta lista a los más útiles y fáciles de leer. Queríamos incluir una variedad de libros que aborden ciertos problemas que pueden surgir durante el embarazo. Gina Charles, D.O., un médico de medicina familiar certificado por la junta con sede en Harrisburg, Pensilvania, también nos aconsejó sobre sus favoritos.

Qué buscar en un libro de embarazo

Información confiable

Asegúrate de que el libro en el que confías base su información en la ciencia, la investigación médica y fuentes acreditadas. Si bien el libro no necesita ser escrito por un médico para ser útil, es importante verificar las credenciales del autor para asegurarse de que tenga experiencia en el área.

'Actualmente hay una plétora de libros sobre el embarazo en el mercado', dice Gina Charles, D.O., médico de medicina familiar certificado por la junta con sede en Harrisburg, Pensilvania. “Por lo general, recomiendo libros respaldados por estudios basados ​​en evidencia y escritos por expertos en la materia con credenciales en el campo”.

Adaptado a sus necesidades

Ya sea que esté a punto de ser una madre gemela, una futura madre LQBTQ, una lectora basada en la ciencia o una persona más alegre, hay un libro sobre el embarazo que se adapta a su estilo y preferencias. ¡Elige un libro que se adapte a ti! Será más probable que lo lea y absorba la información si se conecta con el contenido.

Preguntas frecuentes

  • ¿Qué libros debo leer cuando intento concebir?

    Cuando intenta concebir, los libros sobre fertilidad y concepción son el camino a seguir. Si cree que puede necesitar ayuda para concebir, puede ser conveniente leer libros sobre qué buscar en una clínica de fertilidad y un especialista en fertilidad. Ya sea que esté tratando de concebir con o sin ayuda para la fertilidad, los libros que contienen preguntas específicas que debe hacerle a su proveedor de atención médica son los más útiles.

    “Para aquellos que estén interesados ​​en aprender cómo se puede emplear la medicina occidental y oriental para aumentar las posibilidades de fertilidad, les recomiendo 'Hacer bebés' por la Dra. Jill Blakeway y el Dr. Sami David”, le dice el Dr. Charles a Verywell Family. “Y para cualquiera que esté buscando un libro sobre fertilidad que use un lenguaje no clínico, el libro de Rebecca Fett 'Comienza con el huevo' hace justamente eso.”

  • ¿Cuáles son los mejores libros sobre el embarazo?

    Los mejores libros sobre el embarazo se basan en las últimas directrices médicas e investigaciones científicas. Brindan información completa sobre todos los aspectos del embarazo, desde la concepción hasta el parto y el cuidado del recién nacido. También deben ser fáciles de leer y escribir de manera comprensible, además de complementar y respaldar su relación con su proveedor de atención médica.

    “Elegir el libro correcto puede ser abrumador, especialmente durante estos períodos sensibles de la vida. yo recomiendo 'Guía de Mayo Clinic para un embarazo saludable' por Myra Wick, MD”, sugiere el Dr. Charles. “Este libro proporciona información detallada sobre fertilidad, cuidado prenatal, síntomas comunes del embarazo, etapas del parto y mucho más. También tiene un registro de 40 semanas para documentar su progreso a lo largo de todo el proceso de embarazo”.

  • ¿Qué libros debo leer durante el embarazo?

    Lo mejor es leer sobre los cambios que experimentará su cuerpo durante las diferentes etapas de su embarazo, además de cómo se desarrollará su bebé en el útero y en su primer año. De esa manera, sabrá qué esperar y podrá seguir el progreso de su bebé. Esto le permitirá informar mejor a su proveedor de atención médica sobre cómo están usted y su pequeño y abordar rápidamente cualquier problema que pueda surgir.

    El Dr. Charles advierte a Verywell Family que hay algunos tipos de libros sobre el embarazo que quizás desee evitar. “Lo primero que les advierto a todos [sobre] es buscar en Internet y confiar en sitios no creíbles para obtener respuestas”, dice ella. “También advierto [contra] cualquier libro con reclamos absolutos en sus títulos. Por ejemplo, 'Garantiza el embarazo en tres meses' o 'Todo lo que necesitas saber'”.

¿Por qué confiar en la familia Verywell?

Maya Polton es un ex gerente de marketing y actual escritor independiente que cubre alimentos, hogar y crianza de los hijos. También es madre de un niño de 10 años, un niño de 7 años y una niña de 3 años. Maya se preparó para su primer embarazo leyendo algunos libros diferentes, pero nada podría haberla preparado para la realidad. ¡El mayor nació en un taxi, en el Brooklyn Battery Tunnel, de camino al hospital!