Después de traer a su pequeño a casa desde el hospital, quiere ser el mejor padre que pueda ser. Para algunas personas, eso significa amamantar. Y aunque amamantar puede ser difícil en sí mismo, lidiar con los dolores y molestias que vienen con el período posparto , como el estreñimiento, realmente pueden noquearlo.

Si bien puede tener estrategias que funcionaron en el pasado para combatir el estreñimiento, cuando gasta tanta energía amamantando, es justo buscar una solución rápida. Y el laxante de venta libre (OTC) MiraLAX (polietilenglicol 3350) puede ser esa solución fácil.

' Estreñimiento es muy común en la semana o dos después del parto,' dice nathan zorro , MD, OBGYN, especialista en medicina materno-fetal y anfitrión del Podcast Mujer Saludable . 'MiraLAX es una opción segura para tomar durante la lactancia'. Esto es lo que necesita saber sobre cómo funciona MiraLAX y cómo tomarlo de manera segura.

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¿Qué es MiraLAX?

MiraLAX es lo que se llama un laxante osmótico, que es uno de los laxantes más comunes que encontrarás en la farmacia. 'Funciona atrayendo agua hacia el colon, lo que ablanda las heces y facilita su evacuación', dice Sarah McBane, PharmD, decana asociada de educación farmacéutica en la Facultad de Farmacia y Ciencias Farmacéuticas de UC Irvine. Si ha oído hablar de los ablandadores de heces, ese es otro término para un laxante osmótico.

Esto es diferente de un laxante estimulante, que induce el movimiento intestinal aumentando las contracciones de los músculos intestinales.

MiraLAX viene en forma líquida o en polvo. En ambos casos, mezclaría la cantidad indicada de medicamento en un sorbo caliente o frío y lo bebería. Por lo general, debe tomar MiraLAX durante un par de días (generalmente de uno a tres) antes de defecar.

¿Es seguro tomar MiraLAX durante la lactancia?

Es seguro que los padres que amamantan tomen MiraLAX. 'El cuerpo absorbe mínimamente el ingrediente activo, por lo que muy poco del medicamento pasará a un lactante ', explica el Dr. McBane. Eso significa que puede obtener los beneficios de una evacuación intestinal más fácil sin preocuparse por su bebé.

Aunque MiraLAX puede ser eficaz, el Dr. Fox recomienda probar primero algunos métodos naturales para poner las cosas en marcha. 'Por lo general, primero recomiendo modificaciones dietéticas, como aumentar la ingesta de agua y alimentos ricos en fibra como frutas, verduras o un cereal con salvado', dice. 'Estos tienden a ser más suaves y menos propensos a causar efectos secundarios que MiraLAX u otros laxantes'.

Beber más agua en realidad puede ser doblemente beneficioso, ya que mantenerse hidratado puede mantener su producción de leche donde debe estar para nutrir a su bebé.

Cada viaje de lactancia es diferente. Asegúrese de consultar con un proveedor de atención médica acerca de sus circunstancias si tiene alguna pregunta sobre cómo tomar MiraLAX durante la lactancia.

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Precauciones de seguridad

MiraLAX generalmente se considera un medicamento seguro y bien tolerado para el estreñimiento, pero existen algunos posibles efectos secundarios que las personas que amamantan deben tener en cuenta. Es decir, el medicamento puede causar gases, distensión abdominal, náuseas y diarrea.

También puede causar Calambre abdominal , que es increíblemente común después del parto porque el útero se contrae y se encoge de nuevo a su tamaño normal. Estos dolores suelen ser más fuertes cuando estás amamantando, gracias a la forma en que la lactancia estimula la liberación de oxitocina, una hormona que hace que el útero se contraiga. Si ya está experimentando calambres incómodos, es posible que no quiera arriesgarse a tener más calambres al tomar MiraLAX.

Algunas personas son alérgicas al polietilenglicol, el ingrediente activo de MiraLAX. Aunque estas alergias son raras, las reacciones pueden ser graves.

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Alternativas seguras para la lactancia materna

Aunque MiraLAX es un laxante seguro de venta libre para el estreñimiento ocasional mientras está amamantando, los expertos recomiendan probar algunos remedios naturales primero para ayudar a que las cosas se muevan. Si estas estrategias no funcionan en unos pocos días, MiraLAX es una excelente opción.

Alimentos ricos en fibra soluble

Los alimentos que contienen fibra soluble absorben agua a medida que se mueven a través del tracto digestivo, formando una pasta que ayuda a que pasen los alimentos y los desechos. Además, dado que la fibra soluble no se descompone ni se absorbe durante la digestión, es seguro consumirla durante la lactancia. Las principales fuentes de fibra soluble incluyen la cáscara de psyllium, los frijoles, la avena y las coles de Bruselas.

Agua

El Dr. Fox recomienda aumentar la ingesta de agua para combatir el estreñimiento antes de probar cualquier otra cosa. Beber más agua ayudará a ablandar las heces y estimulará los movimientos intestinales más frecuentes.

Para que las cosas se muevan rápido, beba más agua y aumente la fibra en su dieta. En un estudio, los pacientes con estreñimiento crónico que bebían dos litros de agua al día además de una dieta alta en fibra vieron mayores aumentos en la frecuencia de las deposiciones y una disminución en el uso de laxantes que aquellos que no bebían tanto H2O.

Ejercicio

Ejercicio regular mantiene fuertes los músculos que son responsables de mover los alimentos a través del tracto digestivo, lo que ayuda a prevenir el estreñimiento.

El ejercicio ligero a moderado (como caminar, pilates o yoga) es mejor para mantener el suministro de leche y prevenir infecciones mamarias durante la lactancia. El ejercicio intenso y extenuante (como andar en bicicleta o el entrenamiento en intervalos de alta intensidad) puede hacer que se acumule ácido láctico en los músculos, pequeñas cantidades del cual pueden pasar a la leche materna y alterar el sabor, lo que puede molestar a algunos bebés.

Para eliminar cualquier posibilidad de que su bebé se niegue a alimentarse, amamante o extraiga su leche materna justo antes de hacer ejercicio o espere al menos 90 minutos después de un entrenamiento intenso antes de amamantar para dar tiempo a que disminuyan los niveles de ácido láctico. El sudor también puede hacer que su seno tenga un sabor salado, lo que puede no gustarle a su bebé, por lo que tomar una ducha o lavar el área antes de amamantar también es inteligente.

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Una palabra de Verywell

Si experimenta estreñimiento mientras amamantamiento , MiraLAX puede ser una solución rápida segura y simple, aunque los expertos recomiendan usar remedios más naturales primero si sufre de estreñimiento crónico. De todos modos, es importante hablar con su proveedor de atención médica para obtener recomendaciones más personalizadas sobre el mejor tratamiento para usted.

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